要確定 RJ45網絡接口的適用速度，需要考慮以下幾個因素：

　　1. 網絡需求：首先要了解你的網絡需求。如果你只需要進行基本的網頁瀏覽、電子郵件和輕度的文件傳輸，10 Mbps 或 100 Mbps 的速度通常足夠滿足這些基本需求。

　　2. 網設備：檢查你的網絡設備（如路由器、交換機）和計算機的網絡接口支持的速度。如果這些設備都只支持大約100 Mbps 的速度，那么使用 100 Mbps 的 RJ45 網絡接口就足夠。

　　3. 未來擴展性：考慮到未來的網絡需求和技術發展，如果你預計會進行大量數據傳輸、高清視頻流或需要更高速度的應用，建議選擇支持 1 Gbps 的 RJ45 網絡接口，以防止未來需求超過當前設備的處理能力。

　　總之，對于一般家庭或小型辦公室網絡環境，目前常見的 100 Mbps 的 RJ45 網絡接口已經能夠滿足大多數基本需求。但如果你有更高的網絡需求或希望保持未來的擴展性，選擇支持更高速率（如 1 Gbps 或更高）的 RJ45 網絡接口可能更為理想。